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想瘦腿的不要错过,弓步向前练起来!
时间:2024-10-12 14:27:01
1、首先,双手叉腰站在瑜伽垫上。
2、然后弯曲膝盖。
3、接着下沉身体。
4、再换另一边重复刚才的动作。
5、最后每只脚做16组即可。
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