一周快速减肥法神奇而有效

1、首先把荷兰豆撕去两边的筋，然后洗干净备用。

2、圣女果洗干净，然后对半切杆。

3、锅中加入清水，然后煮沸，直接加入盐，然后加入荷兰豆，关火，盖上锅盖，等到20秒后打捞出来，然后直接放入冷水中浸泡。

4、把荷兰豆沥干水分，放入小番茄和话梅，加入剩下的盐和橄榄油，搅拌均匀。