食补佳品西兰花鸡肉条的做法

1、西兰花洗净后提前焯水5分钟。

3、鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。

5、热油起锅，把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。

7、做好了开始养生之旅吧