失眠out！有妙招！

1、失眠的原因有很多种！如果只是单纯的因为精力旺盛，可以在晚上做一些有氧运动，既可以锻炼身体，又可以消耗体力，晚上再配上一杯热牛奶，助你安然入睡！

4、放松一点吧~！都市人！！