如何增加身体柔韧性/怎么健身增加身体柔韧性

1、动作一：双腿跪地，双手左右大幅度摆动；

3、动作三：双手双脚着地，两腿做前面不停运动；

5、动作五：单腿做功字步，双手向上伸直，然后再向后摆动；

7、动作七：坐身上，双腿分开，双手一字型伸直，左手碰右腿，右手碰左腿，交叉做这个动作。