1、麦冬：性微寒，有生津解渴、润肺止咳之效。而且可以抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖。另外，麦冬还有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗砖题抗爪肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。麦冬也可以促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原，如果搭配一点党参，更能起到补气的作用。但是麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情
3、金银花：性寒，味甘。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，垌佳羿钣甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种嵫懈艘佐热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。最适合上火的朋友喝了
5、黄菊花：性寒，味甘。具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。但是脾胃虚寒的朋友不宜多喝，否则损伤阳气。
