怎样控制自己的情绪

1、学会忍耐，很多人在脾气爆发的时候，通常是因为一点小事情，这样的人往往就不会忍耐，有什么样的情绪总是很快的把它爆发出来了。

3、做一些其它的事情转移注意力，在即将爆发的时候，就不要再想这件事情，可以做一些自己喜欢的事情转移一下注意力。

5、及时的和朋友诉说，特别是懂你的朋友，这样既可以缓解自己的坏脾气，又可以避免对其他人发脾气，一举两得。