网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容知识问答

肩部训练：杠铃肩上腿推举

时间：2024-10-12 10:12:38

1、首先我们需要一个适合自己重量的杠铃新手可以选择一个比较细的杠铃

肩部训练：杠铃肩上腿推举

3、向后一步在推的过程中向上推起

肩部训练：杠铃肩上腿推举

5、推起慢放

肩部训练：杠铃肩上腿推举

© 2025 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com