网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

时间:2024-10-27 10:55:40

1、孕妇宜吃虾。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

2、孕妇宜吃海带。海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

3、孕妇宜吃墨鱼。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

4、孕妇宜吃鲤鱼。鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质等。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

5、孕妇宜吃鲫鱼。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

6、孕妇宜吃鱿鱼。鱿鱼富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素,还含有大量的牛黄酸,能治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

7、孕妇宜吃紫菜。紫菜富含胆碱、钙和铁,能增强记忆、治疗贫血、促进骨骼生长和保健,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

8、孕妇宜吃草鱼。草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经,具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

9、孕妇宜吃虾米。虾米含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、磷等微量元素和维生素A等成分。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产

10、孕妇宜吃银鱼。银鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类,味甘,性平,能益脾胃、补气润肺,常用于脾胃虚弱、消化不良、虚劳咳嗽。

怀孕期间饮食禁忌:[9]孕期宜吃的水产
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com