练习瑜伽能够带来的好处

以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。

2、消除紧张，平静内心 　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张。

4、特别功法，特别疗效 瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。