健康养生佳品凉拌秋葵的做法

1、秋葵洗净，锅中水煮开，把洗好的秋葵放进锅中煮3～5分钟

3、再放到砧板上将秋葵头去掉

5、辣椒，蒜头切好

7、最后把调好的酱汁淋在秋葵上味道超级棒