1、豆浆
每天早上，用一杯香浓的豆浆代替牛奶，能更好的调节体内分泌，促进肠胃蠕动，排出体内毒素。和不宜空腹喝的牛奶相比，豆浆更利于消化，推荐肠胃较弱的妇女每天饮用300-500毫升的豆浆，坚持一个月，即可明显提高身体素质，起到“暖宫”的功效。
2、生姜
相信每一位女性，对生姜都不会陌生。生姜是名副其实的“妇女之友”，当一杯温热的生姜红糖水下肚，能马上驱散体内的寒气，驱寒暖宫，效果一流。美中不足的是，生姜红糖水的味道有些辛辣，确实不太好喝！
3、虾
和其他鱼类相比，虾更利于备孕中的妇女食用。首先，虾肉不仅富含丰富的钙、磷、铁等无机盐，还有各类胡萝卜素、维生素B1、B2，虾皮中还含有丰富的蛋白质。当女性因宫寒而全身乏力、腰酸背痛、月经量少的时候，不妨多吃几口美味的海虾，相信很快就会恢复活力了。
1、当归
当归在中医学中被誉为“血中圣药”，其药用价值自然不言而喻。女性在痛经、月经不调时，可将当归切成薄片，取5~10克煮水或泡水当茶饮，常喝当归茶，强生健体，健脾益气，面色也会更加的红润。当然，在鸡汤、排骨汤中加入少量的当归，也能起到不错的滋补效果。
2、枸杞
枸杞是对付宫寒的一支“强心剂”，能在较短的时间内迅速温热身体，具有很好的滋补、治疗宫寒的作用。但是，枸杞并不是人人都适合吃，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃枸杞。
