上班族秋季如何养生

1、很多朋友都有早上洗头的习惯，秋季这样是很不好的，因为早上洗头气温比较低，头发也不容易干，很容易引起头痛的症状。

3、秋季是比较容易生病的季节，大家平时记得带口罩，这样可以帮助我们减少被病毒感染的机率，保护自己的呼吸系统。

5、秋季生病的人比较多，尤其是很多人会感冒，所以我们刷牙的时候要选择含盐量高的牙膏，这样可以帮助我们杀口腔中的细菌。

7、上班族在午休的时候需要画陲奴颁注意，秋季中午是比较凉爽的，但往往也是最容易感冒的，所以午休的时候也应该注意保暖，最好选择比较暖和的地方午休。