体瘦多病如何改善体质

1、养成合理健康的饮食习惯。保证营养均衡，多吃肉、蛋、新鲜蔬菜水果，少吃油炸、熏烤、过甜的食品。

3、养成每天喝白开水的习惯，成人每天喝水2000ml左右。

5、养成每日运动的习惯。每天进行适量的运动锻炼，能有效增强身体抵抗力。

7、体瘦多病如何改善体质?总结：1.养成合理健康的饮食习惯。2.养成规律的生活习惯。3.养成每天喝白开水的习惯。4.养成良好的卫生习惯。5.养成每日运动的习惯。6.每天保持愉快的心情。