辣白菜海苔土豆卷（减肥）

1、土豆蒸熟后，按压成土豆泥，放适当盐，黑胡椒，低脂牛奶（一点点可有奶香味道）甜玉米粒1勺，搅拌均匀

3、鸡蛋煎成鸡蛋皮（用不粘锅可不放油）

5、卷成寿司卷。