夏季如何快速减肥

1、【运动】最绿色最科学的减肥方法。具体操作：每天跑步5KM，一个月可以瘦2-3斤。

3、【不喝碳酸饮料】碳酸饮料影响消化系蕙蝤叼翕统，经常喝容易长肚子，同时容易导致肥胖并损坏牙齿。减肥期间坚决不能喝。具体操作：每天喝1L的白开水，给身体补充水分。

5、【喝柠檬水+蜂蜜水】减肥美容必备。具体操作：自制柠檬蜂蜜水，省钱又健康。