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晚上睡觉做噩梦怎么办
时间:2024-10-29 08:00:10
睡姿很重要,趴着睡或手放在胸口会造成呼吸困难,易做噩梦。房间要注意空竣音建恬气流动,否则会造成呼吸困难,心跳加速。减少生活压力,学会放松心态。不熬夜,睡前看恐怖片,增加户外运动。
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