如何克服消极情绪

1、宣泄”心中有事，不吐不快“或写在日记里，或登上高山大声的呐喊出来，或痛痛快快的大哭一场，所有消极情绪就会一扫而空

3、暗示其实可以称之为”自己去欺骗自己“当你消极的时候，你可寻找语言暗示，或用他人的言行作榜样，来劝说自己。

5、宽容放过别人吧，同时也放过自己吧，没有什么事是过不去的，有的只是自己放不过自己，要”以责人之心责己，以恕己之心恕人“

7、遗忘不高兴的事就忘了它吧，古人的智慧”言完事过如云散，何必三思绕心缠“