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如何缓解经常做办公室人僵硬的四肢
时间:2024-10-16 01:01:58
1、颈部肌肉的锻炼
2、核心力量的锻炼
3、肩胛骨运动
4、腿后伸展运动
5、做腕部的锻炼
6、腿部拉伸的锻炼
7、脊椎伸展的运动
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