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孕产营养(孕8个月~分娩):芦笋杏鲍菇章鱼

时间:2024-10-18 01:09:04

1、杏鲍菇切片

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2、芦笋改刀切小块

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3、章鱼切块

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4、加章鱼、料酒焯水30秒去腥

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5、换炒锅加植物油、蒜末,小~中火煸香

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6、加入章鱼,大火翻炒2分钟

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7、加入杏鲍菇、芦笋、胡萝卜继续翻炒

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8、加入生抽、椒盐,翻炒均匀

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9、出锅撒上葱花

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10、享用

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