怎样制作减肥必备的全麦馒头步骤

1、称好黑全麦粉。

3、称好酵母和盐巴。

5、然后分次加入黑全麦粉里，开始揉。

7、两个小时后，差不多变成之前的两倍。

9、上锅蒸，中火差不多20分钟，水开后下馒头。