健身鸡胸肉做法

1、将买来的鸡肉解冻（如果时在超市买的冷冻鸡胸肉的话），然后横切两只三片。

3、将抓匀的鸡肉封上保鲜膜放入冰箱冷藏15-30分钟，时间充裕的话可以冷藏更久，这皱诣愚继样比较入味，没时间也可以省略。

5、将出锅后的鸡胸肉切成小块，就像市面上卖的鸡排一样，然后撒上胡椒粉即可。