1、多运动。跑步、游泳、打球等是最有效化解不良心态的方法之一。
3、晒太阳。阳光能改善人的抑郁情绪，多晒太阳能振奋精神。
5、赏花草。花草的颜色和气味可以调节人的情绪。
7、理发。新的形象，感觉充满活力。
