养成每天早晨吃一个苹果的习惯

1、苹果的营养成分及其他植物化学成分有助于抵抗结肠癌及呼吸道疾病；

3、每天吃一个苹果最好皮一起吃能防止中风；

5、苹果含有丰富的叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发作；