维生素A(视黄醇)

1、补维生素A(视黄醇)的食物有哪些 每千克中含量(单位：毫克) 牛肝20220 鸡肝10414 鹅肝6100 猪肝4972 秋葵2818.00 枸杞1625 莲藕1592.00 西兰花1202 鸭肝1040 鸡心910 菠菜487 豆苗445 荠菜432 莴苣叶432.00 豆瓣辣酱417 紫菜403 牛排371.30微克 黄花菜357 苋菜352 马兰头340