如何使自己的精力旺盛

1、首先，饮食方面，蔬菜水果，尤其是富含维生素C的水果，柠檬，葡萄。还有牛奶，鱼类等，身体是革命的本钱，是生活的基础，需要从饮食入手。

2、其次，是锻炼身体，多进行运动，最重要的是每天坚持。