心情不好怎么办

1、能够解决的问题先进行解决。不要总想着那件事，先想好应该怎么办？

3、打球或者运动，将不好的事换成泪水，汗流浃背是最舒服的。

5、去和自己的朋友逛街买衣服，用买东西来发泄自己的内心不好的时候。