早上起床后应注意什么

1、早上很多的老人喜欢出去锻炼身体，以为空气新鲜，其实现在由于空气污染，早上的空气已经不是以前那样新鲜了。

3、年轻人很喜欢睡个懒觉，觉得好不容易休班，睡懒觉是很好的休息 ，其实对身体并不好，反而会影响人的记忆力。

5、早晨的锻炼不要太剧烈，因为身体刚从休息中醒过来，突然涂尉郑堑太剧烈的运动会造成身体的不适，一般进行慢跑或打太极就可以了。