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如何用搏击减脂
时间:2025-10-23 16:04:00
1、直拳击打:站立好后,右手放在下颌处,左手放在眉骨平行位置。
2、侧踢腿:转动臀部和左脚。
3、搏击:右侧腿部抬起。
4、原地踏步:从手沿着身体自然摆动。
5、总结如下。
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