缺牙的老年人，怎么饮食更健康安全

1、多吃软少吃硬没有牙齿的老年人记得，要多吃软的食物不能吃硬的食物，因为牙床是无法咬得住硬的东西的，如果再没有假牙，那伤害性就更大了。

3、摄入充足蛋白质老年人补充蛋白质是必须的，这个时候，要女性65克，男性75克，所以因为足够的蛋白质，可以有助于人体组织的耐力，而且老年人对蛋白质的吸收和消化也较差，更要多吃。

5、保持口腔清洁老年人不喜欢刷牙，而且可能也没有牙可刷了，但是依然要保持口腔清洁，对于这个来说，鸬钟召蜗才能确保了老年人的健康的。平时可以多嚼些甘草，茶叶，或者是花生。