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科学锻炼身体的基本原则
时间:2024-10-13 07:07:53
1、(一)全面锻炼,注意实效
2、(二)坚持不懈,持之以恒
3、(三)循序渐进,逐步提高
4、(四)遵循锻炼规律,做好准备活动和整理活动
5、(五)加强体育保健,学会自我身体检查
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