网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识生活百科知识问答更多知识

蛋白粉营养补充

时间：2026-04-22 21:16:50

1、运动前取一勺蛋白粉加入500ML水冲匀，大约提前20分钟喝掉

2、蛋白粉与运动饮料互兑，可以当作更好的营养补充剂

3、运动后30-60-分钟内喝一勺蛋白粉，效果更佳

© 2026 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com