近视眼如何护眼

1、看东西保持33-35cm，姿势保持端正。

4、每日早晚在床上时做眼睛操首先张开眼睛，试着按上、下、左、右的步骤转动你眼珠，没个方位停留10秒锺，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。接着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点锺方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头鼻梁，分八个点、各压10秒锺。

6、每周必吃几样护眼食物：枸杞，决明子，猪肝，胡萝卜。这些对眼睛很有帮助的。