怎么样才能减肥呢

1、第一步：正确的饮食，我们都知道身体肥胖的根本原因是糖类在体内的剩余从而形成脂肪，所以我们在饮食方面一定要注意碳水的摄入，例如：鸬枝掇铜甜品，奶油，巧克力和肥肉等，可以多一些饱腹感强、蛋白含量高的食物，例如：牛肉、鸡蛋、牛奶等。切记一定不能相信市面上的各种减肥药！

3、第三步：保持良好的习惯，要保证足够的睡眠时间，一定不能熬夜。早上一定要吃早餐，提高身体的代谢能力！