好的身体多重要，你知道吗

1、保持身体好的第一个首先就要做到早睡早起，不要过分的熬夜，也不要突然的在凌晨3点起床，保持充足的睡眠，这样才能保持精力，调节身体。

3、保持一颗乐观的心态，乐观对于现在这个浮躁的社会非常重要，如果没有一个好的心态，做什么都郁郁寡欢，你就算身体再好也会变成亚健康。

5、空余时间可以练练瑜伽，保持一个比苗条的好身体，让自己更加自信。