怎么样预防脑溢血

1、时刻保持乐观的精神。避免精神紧张和疲劳，情绪不稳定或者激动的时候，血压会会升高，诱发脑溢血。所以情绪要稳定。

3、预防便秘，多饮水，保证晨起一杯温开水。每天都要多喝水，一天八杯水，对身体是非常有好处的。

5、戒烟戒酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，喝酒抽烟对身体都是非常不好的。