秋季提高免疫力的食物

1、胡萝卜，含有类胡萝卜素，可在体内转换为维生素A，可以预防呼吸道、肠道的疾病。

3、苹果，低热量食物，含有丰富的微量元素。多吃苹果可以预防感冒。

5、核桃，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。