年轻人的白头发是怎样出现的，怎样减少白头发

1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。放下包袱，不要过于紧张；保持心情舒畅、开朗、情绪乐观， 养成生活有规律的良好习惯等。

3、对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。

5、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。

7、开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。