怎样走出焦虑不安，怎样才能活得快乐幸福

1、鼓起勇气，走出门，运动起来！运动可以让负面情绪快速减退，可以让身体更健康，身体一健康，心情自然更好！

3、练习瑜伽，可能是对身心健康帮助最好的方法之一。

5、读一些好书。像《生命本来至美》这样的好书可以开阔我们的心胸，可以增加我们的智慧，可以改变我们的生命。