入伏怎么养生入伏养生吃什么

面对这炎炎夏日，如何禾孀嵛羟养生就显得特别重要。入伏后湿气发散，此时若大量饮用冷饮或用凉毛巾来降温解暑，不仅会加重体内的湿气，还有可能诱发其他疾病。那么入溪粑逋胴伏怎么养生呢？入伏养生吃什么呢？

胡萝卜

胡萝卜含有多种维生素及膳食纤维，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。