冬春交替季节如何有效预防感冒

1、洗冷水澡，喜欢健身的朋友可以经常这样做，春天仍然是很冷的，可以提高自己的抗寒冷能力，也能很大程度增加免疫力！

3、勤洗衣服，多讲卫生，细菌无处不在，不要因为懒就不讲卫生了，为懒得打扫清洗省下来的时间最终会因为生病赔进去

5、保持规律的作息，这就涉及到了免疫力问题，睡眠不足和不规律的人免疫力都很低，容易感冒。