减肥期间外出就餐如何点菜

减肥期间外出就餐如何点菜？

2、掌握点菜原则：（1）菜肴选择以烹调清淡（如凉拌、清蒸、白灼等）为主，汤类尽量选择少油的蔬菜鳓因瘵坛汤。（2）西餐的选择可从菜单上判断是否为高脂肪食物。（3）选择低脂低热量的蔬菜色拉。

4、如果实在很纠结选什么，不妨点海鲜类餐点，因为一般来说，海鲜价格比较贵，分量通常不会太多。