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如何让自己快速静下来

时间:2024-10-15 09:27:44

1、出去晒太阳心燥,静不下来,最好方式就是出去走一走,而晒太阳是很好的方式。

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2、运动跑起来燥就发泄出来,通过运动的方式,既健康又时尚哦!

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3、与爱的人在一起不管什么人,只要和爱的人在一起,那么相对来讲,都会静一些。

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4、写出心情心情不好,心情烦静不下来,不妨拿支笔,把心情写出来。

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5、找点事玩玩不要让自己闲着,有事没事,找点事让自己玩玩,专注于一件事时,人就会静下来了。

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6、欣赏下花草植物是可以让人心情变好的,不管你心情多燥,都可以欣赏一下花草。

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