心神不宁的人应该吃些什么

1、建议食用一些安神的食物，如红枣、龙眼、核桃、全小麦、灵芝等。

3、做法：红枣洗净去核，和龙眼肉、枸杞一同捣细，放入杯中用开水冲泡即可。

5、保护好心脏，健健康康