怎么减肚子赘肉

1、要想减肥首先要管好自己的嘴，除了少吃之外我们一定要注意千万不要吃或喝凉的东西。因为伤脾胃，影响消化功能。

4、给自己定好早中晚的食谱，养成饮食有规律的好习惯。