如何让内心平静下来

1、当一个人的内心出现波动的时候，想要快速的平静下来，最为简单的方法就是做几次深呼吸，这样可以较快地平静。

3、平时要注意练习自己的承受能力，特别是在高压环境下的内心承受能力，这样不致于事情来了不知所然。

5、有些事情不是自己做得了的，也不是通过自己努力就可以完成的，面对这些事情的时候一定要有一个正确的认识。