有点胖想减肥怎么减

1、胖是吃出来的，想减肥就要从胖的源头出发，节食就是一种好方法。控制食量，吃得少了，自然就会瘦下来。

3、养成好的习惯，不要暴饮暴食。每天早晨喝两杯清水，防止便秘，有助于加快肠道垃圾排除。晚餐尽量在6点以前吃完，让肠胃有时间消化，不至于让腹部堆积脂肪。这样就可以达到瘦腹的目的。

5、最后是我最不提倡的一个方法就是药品减肥。因为是药三分毒，也许减肥药品确有一些效果，但是也会有一定副作用。