怎样克服害羞的心里障碍

1、经常对自己说，我能行！大声的说出来。次数多了自然就习惯了。

3、找2-3位朋友私下多多交流。养成一对多说话的好习惯。

5、听一些摇滚类型的音乐或歌曲。越动感越好。激发自己内心的潜能。