晚上一个人在宿舍睡觉怎么办

1、首先，一个人在宿舍睡觉的时候不要胡思乱想啦，不要去想不好的事情，放松身心。

3、还有呢，我们可以再涞虍颐吨睡觉之前跟自己的朋友打个电话问候一声，既可以帮助自己度过一段时间，也可以缓解内心的不安。

5、再说说睡觉的时候，我们要保持手机开机，这样有突发状况可以拨打电话，但是也有被骚扰的嫌疑，这个看个人情况了。

7、最后呢，大家切记要早睡，不要熬到十二点再睡觉，因为有时候过了十二点我们会比较精神不想睡觉了。