如何缓解颈椎的疼痛

1、拿出你的羽毛球拍，立刻走出屋子，去羽毛球馆打场球吧。

3、打乒乓球更能够缓解僵硬的肩膀，使得肩膀和颈椎部位的血液得到畅通，这样也能够缓解颈椎的疼痛。

5、适当的做一做愈加也是很不错的选择。